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Mindfulness y salud Mental en Alcobendas
Cuerpo y mente al servicio de este momento; el más valioso, el más interesante y el único que existe realmente
Los beneficios de practicar Mindfulness regularmente sobre la salud no solamente se conocen desde hace siglos, sino que han sido evidenciados por numerosos estudios científicos en los últimos años.
En Equánima psicología utilizamos Mindfulness en los tratamientos individuales como técnica para conectar con el cuerpo y tratar muchos de los síntomas generadores de estrés, presentes en diversos trastornos psicológicos. Tales como:
● Rumiaciones y pensamientos obsesivos
● Rigidez muscular y presión en el pecho
● Despistes frecuentes y dificultades de atención
● Reactividad emocional
● Evitación experiencial ante el dolor físico o emocional
● Tristeza recurrente
Los beneficios de practicar Mindfulness regularmente sobre la salud no solamente se conocen desde hace siglos, sino que han sido evidenciados por numerosos estudios científicos en los últimos años.
En Equánima psicología utilizamos Mindfulness en los tratamientos individuales como técnica para conectar con el cuerpo y tratar muchos de los síntomas generadores de estrés, presentes en diversos trastornos psicológicos. Tales como:
● Rumiaciones y pensamientos obsesivos.
● Rigidez muscular y presión en el pecho.
● Despistes frecuentes y dificultades de atención.
● Reactividad emocional.
● Evitación experiencial ante el dolor físico o emocional.
● Tristeza recurrente.
Si crees que puedo ser la persona que te acompañe en este momento vital, te animo a que confíes y des un paso más.