Terapia presencial Alcobendas

Tanto si los síntomas que traes han aparecido recientemente, como si son “de toda la vida” (la angustia, los bloqueos, la falta de motivación, las dificultades para relacionarte, la sensación de vacío, la vergüenza o tristeza excesivas,..), en terapia individual los trataremos e indagaremos en ellos con el propósito de ponerles fin.

En Equanima psicología entendemos la terapia individual como un camino de autoconocimiento cuya meta es tu bienestar y tu salud mental, donde encajamos tus ganas de encontrarte mejor, tu honestidad y tu compromiso con la terapia con nuestra pasión por nuestro trabajo, nuestra propia experiencia vital y nuestro conocimiento.

A veces es un camino de confrontación con uno mismo, de ahí la importancia de que confíes en que la persona que te atiende te mira de forma amable y respetuosa,  sobre todo con aquellos aspectos de tí que menos te gustan.

Tanto si los síntomas que traes han aparecido recientemente, como si son “de toda la vida” (la angustia, los bloqueos, la falta de motivación, las dificultades para relacionarte, la sensación de vacío, la vergüenza o tristeza excesivas,..), en terapia individual los trataremos e indagaremos en ellos con el propósito de ponerles fin.

En Equanima psicología entendemos la terapia individual como un camino de autoconocimiento cuya meta es tu bienestar y tu salud mental, donde encajamos tus ganas de encontrarte mejor, tu honestidad y tu compromiso con la terapia con nuestra pasión por nuestro trabajo, nuestra propia experiencia vital y nuestro conocimiento.

A veces es un camino de confrontación con uno mismo, de ahí la importancia de que confíes en que la persona que te atiende te mira de forma amable y respetuosa, y sobre todo con aquellos aspectos de tí que menos te gustan.

Siempre y cuando entendamos el amor como una relación basada en la aceptación, confianza y respeto mutuos… lo que no siempre es fácil.

A menudo sucede que la persona que escogemos como compañero/a de vida no satisface nuestras necesidades y le responsabilizamos de nuestro malestar. Cuando este sentimiento perdura en el tiempo, pueden aparecer las dudas, el orgullo o la hostilidad, haciendo que la experiencia en pareja sea cada vez más negativa.

Antes de tomar una decisión, valora lo que la terapia puede hacer por tu relación. Son muchas las parejas que “queman el último cartucho” acudiendo a un profesional y se sorprenden de lo que aprenden en las sesiones.

Te invitamos a que reflexiones sobre tus valores y tus motivaciones y te acompañamos en la consecución de las metas que te propongas. No hay nada más nutritivo para tu desarrollo personal que pararte a observar el grado de compromiso que tienes con lo que para tí es importante.

En las sesiones descubriremos los posibles obstáculos mentales a los que te enfrentas y a tener herramientas para aprender a gestionarlos.

Los beneficios de practicar Mindfulness regularmente sobre la salud no solamente se conocen desde hace siglos, sino que han sido evidenciados por numerosos estudios científicos en los últimos años.

En Equánima psicología utilizamos Mindfulness en los tratamientos individuales como técnica para conectar con el cuerpo y tratar muchos de los síntomas generadores de estrés, presentes en diversos trastornos psicológicos.